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補鐵進行時

來自:微量元素分析儀

【標    題】:

補鐵進行時


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山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內(nèi)容摘要】:寶寶出生4個月開始,體內(nèi)貯備的鐵已經(jīng)用盡,要及時進行鐵補給,以防患缺鐵性貧血;而且,如果機體缺少運輸氧氣的鐵,機體將無法產(chǎn)生足夠的熱量,很容易感到寒冷! ⊙a鐵進行時  我們一直所提倡的是,營養(yǎng)的補充最好通過飲食補給,食補是最為天然、安全的方法。中國營養(yǎng)學會建議,嬰兒每日鐵的供給量為10mg,而這些鐵元素最合理、安全的來源就是天然的食物! ∈澄镞x擇。盡可能選擇含鐵豐富的食物,比如動物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑(紅蘑或白蘑)、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆制品等! ∨胝{(diào)選擇。最好使用鐵鍋鐵鏟,盡量避免煎烤,多采用燉、煮、炒等方法,多補充湯水,御寒同時,抵抗干燥! ⊙a鐵誤區(qū)早知道 。 [更多詳細]

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寶寶出生4個月開始,體內(nèi)貯備的鐵已經(jīng)用盡,要及時進行鐵補給,以防患缺鐵性貧血;而且,如果機體缺少運輸氧氣的鐵,機體將無法產(chǎn)生足夠的熱量,很容易感到寒冷。

  補鐵進行時

  我們一直所提倡的是,營養(yǎng)的補充最好通過飲食補給,食補是最為天然、安全的方法。中國營養(yǎng)學會建議,嬰兒每日鐵的供給量為10mg,而這些鐵元素最合理、安全的來源就是天然的食物。

  食物選擇。盡可能選擇含鐵豐富的食物,比如動物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑(紅蘑或白蘑)、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆制品等。

  烹調(diào)選擇。最好使用鐵鍋鐵鏟,盡量避免煎烤,多采用燉、煮、炒等方法,多補充湯水,御寒同時,抵抗干燥。

  補鐵誤區(qū)早知道

  1.蛋黃鐵質(zhì)足夠補給。雞蛋雖然含鐵,但其中某些蛋白質(zhì)反而會抑制鐵的吸入,所以要適量進食,每天1-2只即可。

  2.水果維C不利補鐵。其實果蔬里的有機酸會與鐵結(jié)合,更加有助于鐵質(zhì)的吸收。

 。常忸愑绊懷a鐵,不易消化。不要怕寶寶對肉類消化不良,缺少肉類攝取很容易患有缺鐵性貧血,注意烹調(diào)方式,可以給寶寶吃肉泥。

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