【標 題】：女人美容養(yǎng)顏可從補鋅開始
【作者單位】：山東濟寧東盛電子儀器有限公司
【內(nèi)容摘要】：鋅；執(zhí)行指揮和監(jiān)督軀體各種功能的有效運作以及酶系統(tǒng)和細胞的維護，是合成蛋白質(zhì)的主要物質(zhì)。它能指揮肌肉的收縮、幫助形成胰島素，是穩(wěn)定血液狀態(tài)，維持體內(nèi)酸堿平衡的重要物質(zhì)，使前列腺正常運作，并且是生殖器官發(fā)育的重要物質(zhì)。有充足的證據(jù)表明鋅是合成 DNA 的必要物質(zhì)。 建議日攝取量： 成人建議每日攝取 12 ～ 15mg 。妊娠期和哺乳期的女性需要稍多一些。大量地攝取鋅可能會抑制機體的免疫功能。 補充周期： 建議每日補充 食物來源： 肉類、肝、海鮮、啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻、芥末等。 需要人群： 男性要提高體內(nèi)的鋅含量，前列腺患者更應(yīng)該增加鋅的攝取量；女性朋友在有痛經(jīng)情況時
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鋅；執(zhí)行指揮和監(jiān)督軀體各種功能的有效運作以及酶系統(tǒng)和細胞的維護，是合成蛋白質(zhì)的主要物質(zhì)。它能指揮肌肉的收縮、幫助形成胰島素，是穩(wěn)定血液狀態(tài)，維持體內(nèi)酸堿平衡的重要物質(zhì)，使前列腺正常運作，并且是生殖器官發(fā)育的重要物質(zhì)。有充足的證據(jù)表明鋅是合成 DNA 的必要物質(zhì)。 建議日攝取量： 成人建議每日攝取 12 ～ 15mg 。妊娠期和哺乳期的女性需要稍多一些。大量地攝取鋅可能會抑制機體的免疫功能。 補充周期： 建議每日補充 食物來源： 肉類、肝、海鮮、啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻、芥末等。 需要人群： 男性要提高體內(nèi)的鋅含量，前列腺患者更應(yīng)該增加鋅的攝取量；女性朋友在有痛經(jīng)情況時要增加鋅的攝入； 流汗過多時，酗酒者、糖尿病患者應(yīng)注意補充體內(nèi)的鋅。 攝取大量維生素B6 時也要增加鋅量。 缺乏癥： 體內(nèi)缺乏鋅元素會導(dǎo)致前列腺肥大、生殖功能減退和動脈硬化、貧血等疾病。 過量表現(xiàn)： 不易發(fā)生鋅中毒。 功效： ● 加速人體內(nèi)部和外部傷口的愈合 ● 消除指甲上的白色斑點 ● 防止味覺喪失 ● 有助于對生殖能力障礙的治療 ● 有助于預(yù)防前列腺疾病 ● 促進生長發(fā)育和使思維敏捷 ● 減少膽固醇的蓄積 ● 有助于治療精神失常 本文來自: 微量元素分析儀
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