微量元素檢測(cè)儀獲取各個(gè)元素的食物

鋅是許多金屬酶的活性中心，鋅酶參與碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)及核酸等生物體成分的合成與分解，與機(jī)體的正常發(fā)育密切相關(guān)，被譽(yù)為“生命火花”，是機(jī)體必需的微量元素。身體中鋅含量最多的器官是眼、毛發(fā)和辜丸。跟銅有相似之處，鋅可促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、性成熟，影響胎兒腦的發(fā)育。缺鋅者可使味覺減退，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生厭食和偏食，胸腺發(fā)育受阻，微量元素檢測(cè)儀降低對(duì)疾病的抵抗力和免疫力，身高、智力發(fā)育緩慢;在青春期缺鋅，男性發(fā)育不良，女性易出現(xiàn)平胸;新婚期缺鋅，男性性功能減退，陽(yáng)萎，早泄，精液精子減少;婦缺鋅，可導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)，難產(chǎn)，新生兒智力低下和畸形。成人每天需鋅10一14.5mg。

微量元素含量豐富的食物有:

鐵(Fe ):含鐵高的食品主要為牛腎、魚肝、雞內(nèi)臟、可可粉、魚粉、肝臟、馬鈴薯、鴨血、精白米、黃豆粉·麥糠、發(fā)菜、紫菜、蛙子、墨魚、鮑魚、芝麻。floga

銅(Cu ):銅含量較高的物質(zhì)主要有千果、杏仁、葡萄干、葵花籽、肝、茶、綠葉蔬菜等。

鋅(Zn):含鋅高的物質(zhì)主要為海礪肉、面筋、米花糖、芝麻糖、口蘑、牛肉、肝、麥數(shù)。

鉆(Co):含鉆高的食品主要為肝、瘦肉、奶、蛋、魚、花生、大豆、核桃。

錳( Mn ):在粗糧、豆類、干果、綠葉菜、茶葉中含錳較高。

鉻(Cry十):在各種動(dòng)物、谷物、肉類、乳酪、蛋類、動(dòng)物肝臟、粗糧、甲殼類、黑胡椒中均含有鉻。

硒(Se):在海米、肉類、肝臟、大米、大蒜、算菜等都含有硒。

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